Meine Werte in der Psychotherapie
"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen"
Aristoteles
Wertschätzung
Im Laufe Ihres Lebens haben Sie eine eigene Sicht der Welt bekommen – und das ist gut so. Was für Sie wichtig und wertvoll ist, unterscheidet sich möglicherweise sehr von den Wertvorstellungen anderer Menschen. Manchmal stehen aber auch eigene Bewertungen in einem inneren Widerstreit miteinander. In der Therapie können Sie Klarheit darüber gewinnen, was für Sie vorrangige Bedeutung hat und was weniger.
Ressourcenorientierung
Jeder Mensch entwickelt in seinem Leben vielfältige und individuelle Stärken. Manchmal fällt es im eigenen Problemerleben jedoch schwer, die eigenen Stärken zu erkennen und anzuwenden. Mein Ziel ist es, Ihnen beim Perspektivwechsel zu helfen und durch Ihre Stärken neue kreative Lösungswege zu entwickeln.
Transparenz
Sie sind als KlientIn die ExpertIn für sich selbst und wissen, was für Sie am besten ist. Auf Ihrem Weg unterstütze ich Sie, einen achtsamen Umgang mit sich zu finden und Ihre Intuition genau zu erspüren. Ein transparentes Vorgehen ist die Voraussetzung für ein gutes Vertrauensverhältnis und für das Finden Ihres passgenauen Weges.
Humor
Unser Erleben kann in manchen Situation von Schwere und Problemfokus geprägt sein. Beim Perspektivwechsel und Schaffen neuer, kreativer Lösungen darf Humor uns helfen, Leichtigkeit und Lebensfreude auf unserem Weg wiederzufinden und unser Erleben neu zu prägen. Ernsthaftigkeit, Verantwortungsübernahme und Humor können ein wunderbares Trio in unserer Lebensführung und somit auch im therapeutischen Prozess darstellen.
Vertrauen
Eine gute Vertrauensbasis bildet die Grundlage für Offenheit und Tiefe in der Therapie. Durch achtsamen und wertschätzenden Umgang mit Ihren Bedürfnissen und Anliegen sowie durch liebevolle Aufmerksamkeit und beständige Zuwendung kann Vertrauen auf natürliche Weise wachsen. Ihre Anliegen sind bei mir in sicheren und vertrauensvollen Händen.
Erlebensorientierung
Die Veränderungen, die Sie in der Therapie anstreben, sollen vor allem in Ihrem Alltag spürbar und bereichernd werden. Meine therapeutischen Angebote sind auf Erleben im eigenen Körper, Metaphern und Bilder ausgerichtet, die Sie einfach nutzen können. Der Übertrag in Ihrem Leben soll sich authentisch und einleuchtend anfühlen.
Psychotherapie oder Coaching?
Neben meinem psychotherapeutischen Angebot biete ich auch Coaching & Einzelstunden an. Für Ihre persönliche Weiterentwicklung, für innere Klärung und den Ausbau eigener Ziele bietet sich Coaching an. Im Coaching werden Strategien zur Zielerreichung entwickelt, die sowohl für den beruflichen, als auch für den persönlichen Kontext geeignet sein können. Herausforderungen, wie zum Beispiel Prüfungsangst oder neue Schritte für die Lebensplanung, können häufig bereits in wenigen Coachingstunden gelöst werden. Das Ausmaß der Ängste und Symptome sowie der Leidensdruck im Alltag bestimmt, ob statt einem Coaching evtl. eine Therapie für Sie passender ist.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, um zu klären welche Form der Unterstützung - Coaching oder Psychotherapie - für Sie sinnvoll ist.